အိပ်ခန်းမျက်နှာသွင်ပြင်ကိုစဉ်းစားတဲ့အခါ အလင်းရောင်က နေရာကို သက်တောင့်သက်သာနဲ့ ကြည့်ကောင်းအောင် ပြုလုပ်ပေးတဲ့အတွက် အရေးပါတဲ့အခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်ပါတယ်။ ညအခါမျက်နှာသွင်ပြင်ကို တစ်ပြိုင်နက် နှစ်မျိုးလုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။ အနည်းငယ်သော အလင်းရောင်များက မှောင်မိုက်ထဲတွင် မြင်ရှုနိုင်အောင်ပြုလုပ်ပေးသည့်အပြင် အခန်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်လည်း ပြုလုပ်ပေးပါတယ်။ အိပ်ခန်းထဲတွင် အလှဆင်ထားသည့်အရာများနှင့် ကိုက်ညီသော ညအခါမျက်နှာသွင်ပြင်များကို ရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်။ သင်က ရိုးရှင်းသောဒီဇိုင်းများ၊ ရှေးဟောင်းပုံစံများ သို့မဟုတ် ပျော်စရာကောင်းသော ပုံစံများကို နှစ်သက်သည့်တိုင်အောင်ပါပဲ။ ဥပမာအားဖြင့် ရှေးဟောင်းပုံစံ ညအခါမျက်နှာသွင်ပြင်ကို ယူကြည့်ပါ။ အိပ်ခန်းကို ရှေးဟောင်းပုံစံဖြင့် အလှဆင်ထားသည့်အခါ အဆင်ပြေပါလိမ့်မည်။ နောက်တစ်ဖက်တွင် ခေတ်မှီပုံစံကို ရွေးချယ်သူများအတွက် အလင်းရောင်ကို ချို့တဲ့သော အလှဆင်ပုံစံများကို ရွေးချယ်ခြင်းဖြင့် အခန်းကို ပြည့်စုံအောင် ပြုလုပ်ပေးနိုင်ပါလိမ့်မည်။
ညအိမ်သုံးမီးသည် ဘောင်းဘောင်းသော ပုံစံများစွာဖြင့် ပြုလုပ်ထားပြီး အိပ်ခန်းများတွင် အသုံးပြုထားသော သဘောတူညီမှုများကို ကောင်းစွာကိုက်ညီစေပါသည်။ အရောင်များ၊ ပစ္စည်းများ၊ ပုံစံများသည် အခန်း၏ခံစားမှုကို များစွာထိန်းချုပ်ပေးပါသည်။ ထို့ကြောင့် အခန်းကို နွေးထွေးပြီး နေထိုင်ရလွယ်ကူသော နေရာတစ်ခုအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးနိုင်ပါသည်။ ပစ္စည်းများကိုရွေးချယ်ရာတွင်လည်း ဂုဏ်သတ္တိကို စဉ်းစားရပါမည်။ မှုန်ဝါးသော ဂလက်စ် သို့မဟုတ် စီရမစ်မီးများသည် နံရံများတွင် မီးကို ညှိတ်တိမ်စွာဖြန့်ကျက်ပေးပါသည်။ ထို့ကြောင့် အိပ်စရာနေရာများကို နွေးထွေးစေပြီး အလှအပကိုလည်း ဖြည့်ဆည်းပေးပါသည်။ ပုံစံသည်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ ကမ္ဘာများ သို့မဟုတ် အကြောင်းအရာများကဲ့သို့ ပုံစံများသည် အခန်းတွင် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသွင်ပြင်လက္ခဏာကို ထည့်သွင်းပေးပါသည်။ ထို့ကြောင့် မီးများသည် အခန်းတွင် တည်ရှိနေခြင်းထက် အလှဆင်ပစ္စည်းတစ်ခုအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားပါသည်။ အိပ်ခန်းများတွင် ဤကဲ့သို့သော အသေးစိတ်အချက်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပေးပါက လုပ်ဆောင်ရာတွင် အဆင်ပြေစေပြီး ကိုယ်ရေးကိုယ်သာ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ ကိုယ်စားပြုသော နေရာများကို ဖန်တီးပေးနိုင်ပါသည်။
ယနေ့ခေတ်တွင် ညဘက်မီးများတွင် အခြေခံလိုအပ်ချက်များစွာ ပါဝင်ရပါမည်။ ဥပမာ- ဓာတ်အားခြွေတာခြင်း၊ မီးအလင်းအနေအထားကို အဆင်ပြေစွာ ပြောင်းလဲနိုင်ခြင်း၊ အချိန်မီးပိတ်စနစ် စသည်တို့ကို လူတို့က အမှန်တကယ်လိုလာကြပါသည်။ ကံကောင်းသောအချက်မှာ ထိုစနစ်များကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် လူတို့သည် မိမိတို့လိုအပ်သည့်အလင်းကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြုလုပ်နိုင်ပြီး ညတာလုံးလျှော် ဓာတ်အားကို မကုန်စွာကုန်ဆုံးမှုကို ရှောင်ရှားနိုင်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့် အလင်းအတိုင်းအတာကို ပြောင်းလဲနိုင်သည့်စနစ်သည် တစ်စုံတစ်ဦး ညအချိန်တွင် ထလာသည့်အခါ မျက်စိကို နာကျင်စေမည့်အလင်းကို ရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက် အလွန်အရေးပါသော အကျိုးကျေးဇူးကို ပေးပါသည်။ ထို့ပြင် အချိန်စနစ်ဖြင့် ပိတ်သည့်စနစ်ကို အသုံးပြုခြင်းကြောင့် မီးကို မေ့ထားမိခြင်းမှလည်း ကင်းဝေးစေပါသည်။ အများစုက ထိုကဲ့သို့သော စနစ်များကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် လစဉ်လျှပ်စစ်ကြေးကိုလည်း လျှော့ချနိုင်ပါသည်။
ကလေးများ၏ အိပ်ခန်းများတွင် အသုံးပြုသည့် ပစ္စည်းများအရေးကို စိတ်ပူသော မိဘများအတွက် ဘေးကင်းမှုသည် အရေးကြီးပါသည်။ မိဘများသည် အမြဲတမ်း အေးမြနေသော ပုံစံများနှင့် LED မီးဘူးများကို ရွေးချယ်လေ့ရှိပါသည်။ အကြောင်းမှာ ထိုရွေးချယ်မှုများက မီးလောင်မှုကို လျော့နည်းစေပြီး အီလက်ထရစ်ဓာတ်အားကိုလည်း ခြွေတာပေးပါသည်။ နောက်ပိုင်းတွင် အိမ်သုံးစွမ်းအားချုပ်ကိုင်နိုင်သော စမတ်မီးလုံးများကို အသုံးပြုမှု တိုးလာပါသည်။ အဆင်ပြေစေသည့် အချက်မှာ အိမ်တွင်ရှိနေစဉ် ဖုန်းမှတဆင့် မီး၏ အရောင်နှင့် တောက်ပမှုကို ထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်းပင်ဖြစ်ပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သော ထိန်းချုပ်နိုင်မှုများက စွမ်းဆောင်ရည်မြင့် ပစ္စည်းများကို နှစ်သက်သူများကို ဆွဲဆောင်နိုင်ပါသည်။ ထို့ပြင် အဆင်ပြေသော ပစ္စည်းများကို ရွေးချယ်ခြင်းဖြင့် ဘေးကင်းမှုနှင့် ရိုးရှင်းသော နေထိုင်မှုဘဝကိုလည်း ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပါသည်။
ပလပ်စတစ်နီလား လေးပါးသည့် နေရာတွင် အလင်းရောင်ကို ဖြစ်စေသော ပုံစံလေးသည် အိမ်သုံးအလှဆင်ပစ္စည်းအဖြစ် အသုံးပြုရန် အထူးအဆန်းတစ်မျိုးဖြစ်ပါသည်။ အိမ်အတွင်းပိုင်းကို ပျော်စရာကောင်းသော အလှဆင်ပစ္စည်းများဖြင့် ဖြည့်စွက်ပေးသော်လည်း ကလေးကစားစရာများကဲ့သို့ မဖြစ်စေပဲ အလှဆင်ထားနိုင်သည့် ပုံစံဖြစ်ပါသည်။ အလုပ်လုပ်သည့်အခါတွင် အေးချမ်းသော အလင်းရောင်ကို ထုတ်လုပ်ပေးသဖြင့် ညအခါတွင် စိတ်ချမ်းသာစေနိုင်ပါသည်။ ထူးခြားချက်အနေဖြင့် အလင်းရောင်၏ အတိုင်းအတာကို ညှိနိုင်သော စနစ်သည် အသုံးပြုသူများအတွက် အလွန်အဆင်ပြေစေသည်။ အများအားဖြင့် အသုံးပြုသူများက အလင်းရောင်ကို ညှိလိုက်ခြင်းဖြင့် စာဖတ်ရာတွင် အဆင်ပြေသော အလင်းမှ အိပ်စက်ရာတွင် အဆင်ပြေသော အလင်းအထိ အမျိုးမျိုးပြောင်းလဲနိုင်သည်ဟု ပြောကြပါသည်။ အွန်လိုင်းတွင် Potted Rabbit Silicone Night Light ကို ရှာဖွေကြည့်ပါ။
Toast Boy Silicone Night Light သည် လူတိုင်းအသက်အရွယ်မရွေး နှစ်ခြိုက်စေသည့် စိတ်ကူးယဉ်ပုံစံပါရှိပါသည်။ ကလေးများသည် အထင်ရှားရှင်းလင်းသော အကြောင်းပြချက်များကြောင့် နှစ်သက်ကြပြီး အရွယ်ရောက်ပိုင်းများကိုပါ ရယ်မိစေသည့်အထိ ဖမ်းစားနိုင်စေပါသည်။ အိမ်တွင် အလွယ်တကူ တပ်ဆင်နိုင်စေရန် ဆောင်းပါးများကို အနီးအနားတွင် ထားရှိရန်အတွက် ဆောက်တည်ထားသည့် ကော်ဒ် သို့မဟုတ် အောက်ထုတ်ပေးသည့် ဘက်ထရီဖြင့် အလုပ်လုပ်ပါသည်။ ပြောဆိုကြသည့်အတိုင်း အခန်းများတွင် သာယာသော ခံစားမှုကို ဖန်တီးပေးသည့် ပျော့ပြောင်းသော မီးခြင်းကို လူများက ပြောပြကြပါသည်။ မျက်စိကို စိတ်ဖိစီးမှုမဖြစ်စေဘဲ မြင်တွေ့နိုင်သည့် အလင်းရောင်များကို ပေးပို့ပါသည်။ ညအခါတွင် အိပ်ယာဝင်ခါနီးကာလတွင် သာယာသော အေးချမ်းမှုကို ဖန်တီးပေးသည့် အလင်းရောင်ကို ထုတ်လုပ်ပါသည်။ အိမ်သုံးပစ္စည်းများကို အလွန်ထူးခြားသော ပုံစံဖြင့် အသုံးပြုသူများက အကဲဖြတ်ကြည့်ပါက ညအခါတွင် အိမ်ထောင့်များတွင် အကြောင်းအရာများကို ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသွင်ပြင်ကို ထည့်သွင်းပေးသည့် အပြင် အိမ်သာသွားရန် သို့မဟုတ် အုပ်ထုတ်ပြီး စာဖတ်ရန်အတွက် အကျိုးရှိသော အသုံးဝင်မှုကိုလည်း ပေးပို့ပါသည်။ အခြားသူများ ပြောဆိုနေသည့်အကြောင်းကို စစ်ဆေးလိုပါက အွန်လိုင်းတွင် Toast Boy Silicone Night Light စာမျက်နှာကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ။
တိုက်စ်တ်ဘော်ဒီဇိုင်းများသည် ပြာရောင်မှသည် နက်သောအပြာရောင်အထိ အရောင်များစွာဖြင့် ရရှိနိုင်ပြီး အလင်းရောင်များ တောက်ပသည့်အခါ ထူးခြားသောအရာများဖြစ်စေရန် ဒီဇိုင်းအမျိုးမျိုးကို ထည့်သွင်းပေးထားပါသည်။ ဤသေးငယ်သောညအလင်းရောင်များသည် ကလေးများ၏ အိပ်ခန်းများတွင် ကောင်းစွာအလုပ်ဖြစ်သလို အိမ်ထောင်စုဝင်များကလည်း အခြားအခန်းများတွင် စိတ်ကြိုက်ထားရှိနိုင်ရန် စိတ်ကူးယဉ်နိုင်သော နေရာများတွင် ထားရှိနိုင်ပါသည်။ အတွင်းပိုင်းဒီဇိုင်းန်ထုတ်များက ဤသေးငယ်သောအလင်းရောင်များကို အခန်း၏ အလှဆင်ပုံစံကို ပြောင်းလဲပေးနိုင်ပြီး နှိပ်စက်သော နံရံများကို မျှော်မှုများနှင့်ပြည့်စုံသော ပုံပန်းသဏ္ဍာန်များ သို့မဟုတ် ဇာတ်လမ်းပြောပြသောနောက်ခံအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးနိုင်ကြောင်း ပြောပြောဆိုလေ့ရှိပါသည်။ အချို့က အိပ်ခန်း၏ စိတ်ကူးယဉ်မှုကို အလုံးစုံဖန်တီးရန်အတွက် အလင်းရောင်များကို အသုံးပြုပြီး အချို့ကတော့ မျှော်လျက်မထင်မှတ်ထားသောနေရာတွင် တစ်ခုခုကိုသာ ထားရှိလေ့ရှိပါသည်။ နွေးထွေးပြီးစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသောနေရာများဖန်တီးရာတွင် ဖန်တီးနိုင်စွမ်းမှာ အကန့်အသတ်မရှိပါ။ အံ့သြဖွယ်ရာများကို တွေ့ရှိလိုပါက အန်လိုင်းတွင် Adorable Toast Boy Silicone Night Light စုဆောင်းမှုများကိုစစ်ဆေးပါ။
အိပ်စက်မှုအတွက် အလင်းရောင်အမျိုးမျိုးရဲ့ သက်ရောက်မှုကို သိရှိခြင်းက ညဘက်မှာ ပိုကောင်းမွန်စွာ အိပ်ချင်တဲ့အခါ တကယ် အရေးပါပါတယ်။ လေ့လာမှုတွေက ညမီးလေးတစ်လုံးရှိခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်နာရီတွေကို မှန်ကန်စွာ လည်ပတ်စေပြီး အိပ်စက်မှု အရည်အသွေးကို တကယ် တိုးတက်စေတယ်လို့ ပြသတယ်။ အကြောင်းက ဒါက အနှောက်အယှက်မဖြစ်စေပဲ အလင်းအလုံအလောက်ပေးလို့ပါ။ ပြဿနာက ဖုန်းနဲ့ ကွန်ပြူတာ မျက်နှာပြင်တွေကနေ အပြာရောင်တွေ များလွန်းလို့ ဖြစ်တတ်ပြီး ဒါက ခန္ဓာကိုယ်က melatonin ထုတ်လုပ်တာကို ရပ်တန့်စေပြီး ပုံမှန် အိပ်စက်မှု စက်ဝန်းတွေကို ချွတ်ယွင်းစေပါတယ်။ အိပ်စက်မှုအကျင့်ကို တိုးတက်အောင် ကြိုးစားနေတဲ့ လူတွေအတွက် အပြာရောင် သိပ်မထွက်တဲ့ မီးတွေကို ရွေးတာက အဓိပ္ပါယ်ရှိပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် ညနေပိုင်း နာရီတွေမှာပါ။ Journal of Clinical Sleep Medicine က မကြာခင်က ထုတ်ပြန်ခဲ့တဲ့ အချက်အလက်တွေအရ အိပ်ရေးမဝတဲ့ လူ ၁၀ ယောက်မှာ ၈ ယောက်လောက်ဟာ ညဘက်မှာ မအိပ်ပဲနေရတဲ့ အကြောင်းရင်းအဖြစ် အလင်းရောင် အခြေအနေဆိုးတွေကို ဖော်ပြကြတယ်။ ဒီစာရင်းအင်းတစ်ခုတည်းက သူတို့အိပ်ခန်းမှာ မီးရောင်ခြည်က ဘယ်လိုမျိုးလဲဆိုတာ နှစ်ကြိမ်လောက် တွေးမိစေသင့်တယ်။
ညဘက်မှာ အေးဆေးတဲ့နေရာတစ်ခု ဖန်တီးဖို့ ကြိုးစားတဲ့အခါ အရောင်အပူချိန်က တကယ် အရေးပါပါတယ်။ အဝါရောင် ဒါမှမဟုတ် ရွှေရောင်လို နွေးထွေးတဲ့ အရောင်တွေက လူတွေကို အေးဆေးစေပြီး zzz အချိန်အတွက် ပြင်ဆင်စေပါတယ်။ ညမီးတွေ ရှာနေတာလား။ ဖြစ်နိုင်ရင် အေးတဲ့ အပြာရောင်အစား နွေးထွေးတဲ့ အသံတွေနဲ့ ရွေးပါ။ အခန်းတွင်းဒီဇိုင်နာအများစုက အရောင်အပူချိန် စကေးမှာ 2700K လောက်နဲ့ သွားဖို့ အကြံပြုကြတယ်၊ အကြောင်းက အိပ်ရာမဝင်ခင် လူတိုင်းလိုချင်တဲ့ အေးချမ်းတဲ့ ခံစားချက်ကို ဖန်တီးလို့ပါ။ အခန်းတစ်ခုလုံးမှာ ဘယ်လိုပုံပေါက်လဲဆိုတာ တစ်ချို့လူတွေက သူတို့အတွက် မှန်တယ်လို့ ခံစားရတာကို အခြေခံပြီး အဆင့်အမျိုးမျိုးကို ပိုနှစ်သက်ကြတာဖြစ်လောက်တယ်။ ဒီတော့ အလင်းရောင်က အရာတိုင်းကို ကောင်းမွန်တဲ့ ညအိပ်စက်မှုအဖြစ် တည်ငြိမ်စေတဲ့ အချိုမြိန်တဲ့ နေရာကို မတွေ့ခင်အထိ နည်းနည်း စမ်းသပ်တာ အဓိပ္ပါယ်ရှိပါတယ်။
ညအလင်းများကို ထိန်းချိန်းခြင်းသည် ဘက်စုံအခန်းတွင် အခြေခံထားသော အခြေအနေနှင့် အသုံးအဆောင်ကို တိုးချဲ့ရန်အတွက် အရေးကြီးသည်။ မှန်ကန်သော ထိန်းချိန်းခြင်းသည် မხားလိုက်သော အလှမ်းများနှင့် လွယ်ကူစွာ ရောင်းချခြင်းနှင့် သိမ်းဆည်းခြင်းကို ပြုလုပ်နိုင်စေသည်။ အကောင်းဆုံး ညအလင်းထိန်းချိန်းခြင်းအတွက် အကြံပြုချက်များကို အောက်ပါအတိုင်းဖြင့် ပြသထားသည်။
1. ကျွန်းများအနီးတွင်: ညဘက်မီးတွေကို အိပ်ရာအနီးမှာ ထားလိုက်ရင် ညဘက်စာဖတ်တာ (သို့) အေးဆေးဖို့ ပိုလွယ်ကူစေတဲ့ နူးညံ့တဲ့ အလင်းရောင်တစ်ခု ဖန်တီးတယ်။
2. လမ်းကြောင်းများနှင့် ထောင့်များ လမ်းကြောင်းတစ်လျှောက် သို့မဟုတ် ထောင့်တစ်ဝိုက်မှာ မီးတွေတပ်ထားခြင်းက လမ်းကြောင်းတွေကို သိမ်မွေ့စွာ အလင်းပေးကာ အခန်းရဲ့ အလှဆင်မှုကို ထိန်းသိမ်းရင်း အိပ်စက်မှုအနှောင့်အယှက်ကို အနည်းဆုံးထိ လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။
3. အသံလက္ခဏာများ အနုပညာလက်ရာတစ်ခု (သို့) အသားအရောင်ရှိတဲ့ နံရံလို အလှဆင်ပစ္စည်းတစ်ခုကို အသားပေးဖို့ ညမီးတွေကို သုံးခြင်းက ယေဘုယျ လေထုကို အပြုသဘော သက်ရောက်စေနိုင်ပါတယ်။
[စာမျက်နှာ ၂၇ ပါ ရုပ်ပုံ]
ညမီးတွေကို ရှိပြီးသား အိပ်ခန်းအသားအရောင်တွေနဲ့ ဘိုးဟေမန်း၊ ကမ်းရိုးတန်း၊ ဒါမှမဟုတ် ခေတ်သစ် အနည်းအကျဉ်းဆန်တဲ့ အကြောင်းအရာတွေနဲ့ ပေါင်းစပ်ခြင်းဟာ ယေဘုယျ အလှအပကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။ ဒါတွေကို အဆက်မပြတ် ပေါင်းစပ်ဖို့ နည်းလမ်းတွေ ရှိပါတယ်။
1. အသားအရေများ: ညမီးတွေကို သင့်ရဲ့ အိပ်ရာအဝတ်အစား (သို့) ကုလားကာတွေကို ဖြည့်စွက်တဲ့ အပြီးသတ်ပစ္စည်းတွေနဲ့ ရွေးပါ။ ခေတ်သစ်ပုံစံအတွက် သတ္တုအဆုံးသတ်ပစ္စည်း (သို့) ရွာသားဆန်တဲ့ အမြင်အတွက် သစ်သားအသားတင်ပစ္စည်းတွေပေါ့။
2. အကြောင်းအရာများ: အခန်းတွင်း၏ အကြောင်းအရာများနှင့် လေထုအရောင်နှင့်ပုံစံများကို ညီမျှသောကြောင့် ဆက်သွယ်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကမ္ဘာလေးအကြောင်းအရာအတွက် မြောက်ပြင်ပုံများနှင့် သဘာဝရောင်များကို အသုံးပြုပြီး၊ ပြင်ပလုပ်ထားသော ဒီဇိုင်းများကို ပုံမှန်အားဖြင့် ပြင်ပလုပ်ထားသော အကြောင်းအရာများနှင့် ညီမျှသည်။
3. ပညာရှင်များ၏ အကြံပြုချက်များ: ကျွန်ုပ်တို့၏ အများဆုံး အတွင်းပိုင်းဒီဇိုင်းပညာရှင်များသည် အခန်းတွင်း၏ ပြင်ပလုပ်ထားသော ပုံစံများနှင့် ညီမျှသောကြောင့် သို့မဟုတ် ဆိုင်းကွဲသော လေထုကိရိယာများကို ရွေးချယ်ပေးရန်ကို များသောအခါ အကြံပြုသည်။
ဒီဇိုင်းများကို အသုံးပြု၍ အခန်းတွင်းတွင် အာရုံချိန်နှင့် ပုံစံကို တိုးတက်စေရန် အားကျူးလွန်စွာ ပေါင်းစပ်ထားသော ပုံစံကို ဖန်တီးရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။
EN
AR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
IW
ID
SK
SL
UK
VI
HU
TH
TR
MS
MK
HT
BN
LO
MY
KK
UZ
KY
